夏休みに子どもとするスポーツを考えてみた《キャッチボール&サッカー&バスケ》
夏休み。
それは親と子が一緒に何かする時間がいつもより多く取れる時。
だから私は考えた。
毎日スポーツをしよう！と。
わが家のスポーツ歴
子どもたちは数年前にスイミングを始めたが長続きせずに辞めた。
長男は走りの学校に行って練習を頑張ったが、次男には刺さらずに、結果辞めた。
娘は空手にハマっているが、無料体験の範囲内。
数年前にミニバスケ体験に行ったが、1日で終了。「もう行かない」と。
年に1回の地元のマラソン大会に小学生の部で出場。これは私の強制。
それ以外はスポーツ歴はない。
今回夏休みに子どもとやりたいこと3つ
- キャッチボール
- サッカーのドリブル
- バスケのドリブル
この３つだ！！！
これらをやりたい理由
まず、神経系の訓練は小学生のうちがベスト。
筋力は大人になってから発達するが、
脳神経と指先などの連動は
あとからでは習得は困難。
だから細かい動作は幼少期から始めた方が強い。
つまり、
触りだけでもいいから、少しかじっておくと後から
やりたくなったときにやれるってわけ。
キャッチボール＝投げる&受ける動作
日常で投げるって
ゴミをゴミ箱に投げるくらい。
だから、あえてキャッチボールをすることに意味がある。
キッズ用のグローブを買って、
家にはサウスポーもいるので左利き用のグローブも買って、
キャッチボール用のボールも売っているようなので買って、
広場でやろう。
サッカー＝足を使う&体幹
サッカーは足を使う。
足で何かをコントロールするなんて日常ではない。
だから練習しないとできない。
さらに、
片足でボールをコントロールしているとき、
片足で体重を支えている。
つねに、ケンケンパ状態だ。
これは体幹を鍛えるのに最高。
「ボールを取られないようにあの線まで行けたら勝ち！」
みたいなゲーム感覚でできたらいいなと思っている。
バスケ＝体幹&指先でのボールコントロール
バスケはボールを見ていられない。
前を向いてボールをコントロールしなくてはいけない。
つまり、
指先に全神経を集中しつつ、周囲への視野を研ぎ澄ませなくてはいけない。
このマルチタスク（といっていいのか？）をこなすには相当頭を使うだろう。
もちろん、自分の体でガードしたり、反対の手でガードしつつ、自分がドリブルをついて進むので、体幹も鍛えられる。
これも楽しんでやる方法を考えたい。
まとめ
私が夏休みに子どもたちとやりたいスポーツはこちらの3つ。
- キャッチボール
- サッカーのドリブル
- バスケのドリブル
以上。
