夫婦関係を良好にするためには、

こまめなコミュニケーションは必須。

 

特に「ポジティブな表現のコミュニケーション」。

  • 感謝
  • 人を褒める
  • 今日の良かったこと
  • 興味・関心
  • 未来のワクワクする予定

など

 

 

逆に、

「コミュニケーションでもネガティブなことはどうか？」

  • 愚痴
  • 不満
  • 不安
  • 文句

良好な夫婦関係なら会話が成り立つだろう。

相手に寄り添い傾聴してくれるかもしれない。

解決策を互いに探れるかもしれない。

 

しかし、

その基盤の〖夫婦関係〗がそもそも悪化しているならどうか？

ネガティブなコミュニケーションはさらに悪化を招く。

 

 

 

…そんなことはわかりきってる。

 

 

以前もあったんだ。

 

その時も夫婦関係が悪化したけど、

徐々に持ち直した。

 

その方法は「こまめなコミュニケーション」だった。

  • 朝の挨拶
  • 行ってらっしゃい、おかえりの挨拶
  • 日々のねぎらいの言葉
  • 具体的な感謝の言葉

 

 

それがだんだんと実を結び、

  • 肩を揉んだり
  • むくんだ足を揉んだり

 

スキンシップが自然とできるようになったことで、

よりコミュニケーションは円滑になり、

お互いに安心できる関係になっていった。

 

 

 

しかし、

やっぱり

一度崩れた信頼関係を持ち直すのは難しい。

 

労力がいる。

 

「持ち直そう」というエネルギーはどこから来るのか？

 

それは持ち直した先の未来に明るい希望があるから。

期待が持てるから。

 

 

しかし。

将来に期待も、

相手との明るい未来も思い描けなかったら？

 

 

そもそも

「夫婦関係を立て直したい」という気力がわかなかったら？

 

 

コミュニケーションは減っていく一方でしょうね。

今のわが家みたいに。

 

妻と会話するのしんどいんすよ。

全然話したくない。

 

 

でも、不自然に話さないと、子どもたちが心配しちゃうんで。

 

 

子どもってめっちゃ観察力ありますよね。

 

察する力っていうか、

微妙な空気感すら敏感に感じ取っている。

 

 

 

そんな心配を子どもたちにさせないように、

今日もテキトーな距離感で会話します。

 

顔は引きつるでしょうね。

でもそれでいい。

 

行動は思考を変える

これを信じて。

2026 21時 41歳 夫婦関係 悩み