毎日のサプリメント（シトルリン・アルギニン・マカ）を1週間休薬してみた感想

私が飲んでいた

• シトルリン
• アルギニン
• マカ

これら3種類のサプリメントは、

どうやら常時飲むべきものじゃないらしい。

（AI回答を参考にした）

 

目的に合わせて”一時的に火力を強めたい”とき用の、

サポート的な意味合いのサプリだとのこと。

「ここぞ」というときのために。

 

いやいや、

私は健康のために飲んでいるんだよ。

 

性欲や精力も大事だが、

…もちろん大事だが！

 

メインは『血流改善』！

頭痛に対する予防だったり

生活の質向上だったり

そもそも全身の血流改善による《健康維持・促進》が目的だ。

 

 

そこで疑問。

GPTに聞いてみたので簡単にまとめる。

これらを飲み続けるとどうなるか？

サプリで補充してあげることで、

本来

「自分たちで頑張ろう！」

 

とする体内の組織たちが

 

「なんだ、頑張らなくても足りるじゃん」

 

と怠けてしまうらしい。

 

これが続くと、

自分でその成分を作る出すことが難しくなってくる。

今回でいうとNO系回路か。

 

さらに

サプリメント補充により、その量が体内で慣れてしまうと

効果が実感できにくくなるという。

 

 

ということで、

GPTのアドバイス通りに休薬することにした。

 

〖方法〗1ヶ月間の中で1週間の休薬

それがGPTの提案した内容だった。

 

それならやってみよう。

 

とりあえず、

◇毎日の夕食後に飲んでいた

• DHCのシトルリンカプセル
• DHCのマカカプセル

を中止した。

 

◇毎日日中にこまめに飲んでいた

• バイタスのシトルリン・アルギニン粉末ドリンク

を中止した。

 

1週間休薬してみた実感をざっくりと

今日で1週間と1日が経過した。

（計算間違えて1日オーバーしてしまった）

体感としてはどうか？

…

ちょっと分類してみる。

（中には今回の休薬が全く関係ないケースもあると思うが、、、）

良かったこと2つ

• 朝起きられる
• 性欲は維持されている（活力）

良くないこと4つ

• 勃起力減弱
• ガスが臭う
• 尿量減少
• 薄毛の進行

休薬による体感を詳しくみていく

朝起きられる

朝起きられるのは、睡眠の質が上がったからか。

興奮作用でもあったのかな？

⇒調べてみる

性欲が維持されている

性欲＝活力

だと思っている。

性欲がない時は、他のこともやる気がない時。

でもある。

筋トレも頑張れている。よし。

勃起力減弱

これは、本番がないのでなんともいえないが、

最近のselfcareの際は、なんか途中で「もういいや」ってなっている。

これは、休薬が原因なのかは不明。

ガスが臭う

これは食べ物の関係もあるだろう。

でも、とにかく臭い。

• 胃腸の活動に影響があるのか、
• 血流が滞っている影響なのか、
• 消化吸収に影響があるのか、

⇒これも調べてみよう。

尿量減少

サプリメントを飲むことで一緒に摂っていた水分を飲まなくなったことで

体内の水分量が減ったことが１つ。

※1日でトータル800ml程度の飲水の機会を失ったことになる

 

さらに

飲んでいるときには、シトルリン・アルギニンによって

膀胱への血流量が上がって排尿を促すことがあったが、

 

今回の休薬により

膀胱への血流量が落ち着いたことが１つだろう。

 

意識して水分摂取したいが、つい忘れがち。

サプリメントは、「こまめな水分摂取」という面でも役に立っていたのか！

と再認識できた。

薄毛の進行

これは顕著だ。

薄毛の進行が止まらない。

 

あくまで予測だが、

頭皮への血流量が減ったんだろう。

 

血流は重要な臓器へ優先的に送られる。

頭皮への血流はハッキリ言って二の次だろう。

だから

血流が届かない頭皮に栄養も届かない。

だから薄毛が進行する。

 

これは私なりに自信を持っている仮説だ。

なぜなら、

妻にも言われたからだ。

「薄くなるの早くなってない？」

 

これが仮に自分自身の力が衰えて、怠けてしまった結果であるなら

この休薬によってぜひ戻っていただきたい！！

 

頭皮に栄養を！

 

以上、

今日からサプリメント再開します！！！